Este curso 2025-2026 hemos trabajado con el alumnado de 4.º de ESO B la prevención de las
tecnoadicciones y la promoción de un uso responsable y saludable de la tecnología. Una realidad
muy presente en la vida cotidiana de nuestros adolescentes y que merece un espacio de reflexión
dentro del ámbito educativo.
Conectados... ¿o desconectados de la realidad?
Para introducir el tema, comenzamos con el visionado del cortometraje "Are You Lost in the World
Like Me?", una obra que muestra, a través de una animación impactante, cómo el uso excesivo de los
dispositivos móviles y de las redes sociales puede afectar a nuestras relaciones personales, a la atención
que prestamos a nuestro entorno y a la manera en que vivimos determinadas experiencias.
Además, visualizamos otro breve vídeo ambientado en “el metro” durante la visita del Papa, en el que
la mayoría de las personas permanecen absortas mirando la pantalla de sus teléfonos móviles y apenas
son conscientes de lo que sucede a su alrededor. Este corto nos permitió reflexionar sobre todas
aquellas experiencias, oportunidades y momentos significativos que podemos llegar a perdernos
cuando nuestra atención está constantemente dirigida hacia los dispositivos electrónicos. A partir de él,
el alumnado tomó conciencia de cómo, en ocasiones, estamos físicamente presentes en un lugar, pero
desconectados de lo que realmente ocurre a nuestro alrededor.
Una vez finalizados los visionados, abrimos un pequeño debate en el aula. El objetivo era que el
alumnado pudiera expresar libremente sus opiniones y compartir sus impresiones. Durante este
intercambio de ideas se pusieron sobre la mesa diferentes posturas: algunos alumnos reconocieron
sentirse identificados con situaciones que aparecían en los vídeos; otros consideraron que el uso de la
tecnología depende del autocontrol y de la responsabilidad individual; también surgieron reflexiones
sobre la dificultad de desconectar, la presión social derivada de las redes, la necesidad de encontrar un
equilibrio y las ventajas que las nuevas tecnologías aportan cuando se utilizan de manera adecuada.
Para concluir la actividad, cada alumno trabajó de forma individual una ficha de reflexión. En ella
pudieron responder libremente a diversas cuestiones relacionadas con los cortometrajes y con su propia
experiencia personal. Este ejercicio permitió que analizaran sus propios hábitos digitales, identificaran
situaciones que viven en su día a día y tomaran conciencia de cómo influye la tecnología en aspectos
como el tiempo libre, las relaciones con familiares y amigos, la capacidad de atención o su bienestar
emocional.
Con esta propuesta no se pretendía demonizar el uso de la tecnología, sino fomentar una mirada crítica
y responsable hacia ella. El objetivo principal ha sido promover la reflexión, el diálogo y la toma de
conciencia para que el alumnado pueda desarrollar hábitos digitales más saludables y un uso más
equilibrado de las herramientas tecnológicas que forman parte de su vida diaria, sin dejar de disfrutar y
valorar aquello que sucede más allá de una pantalla.
Isabel María Ramos - Tutora de 4º ESO b
