TECNOADICCIONES

1. ¿Qué es?

2. Características Principales.

3. Primeras señales (de alarma).

4. Responde a las siguientes preguntas.

5. Ideas y pautas para un uso adecuado de Internet y de las redes sociales.

Información completa en pdf del Programa "Foro Nativos Digitales"



 

1. ¿Qué es? 
Inclinación desmedida respecto al uso de las tecnologías, las cuales limitan la libertad del ser humano por la gran dependencia que provocan.

Enlace a material elaborado por FND INNOVATED

2. Las características principales.

   Tolerancia: necesidad de la persona de aumentar el tiempo que pasa utilizando el aparato (ordenador, videoconsola, teléfono móvil, televisión…) para obtener el mismo efecto. El bienestar que genera su uso va progresivamente disminuyendo, y por eso el usuario tiende a utilizarlo durante cada vez más tiempo, para poder obtener un nivel adecuado de satisfacción.

  Abstinencia: sensación desagradable que experimenta la persona cuando no puede usar la tecnología. Por este motivo, tiende a usarla cada vez más y de forma más compulsiva, para aliviar el malestar que le genera no poder hacerlo. La sensación de ansiedad cuando no puedes disponer del teléfono móvil es cada día más frecuente y recibe el nombre de nomofobia.

  Dependencia: cuando la persona necesita aumentar progresivamente el tiempo de uso de la tecnología (tolerancia) y, además, se siente mal si no puede hacerlo (abstinencia).

3. Primeras señales (de alarma).

   Identificar las primeras señales para detectar el problema es fundamental:

 

- Pasas mucho tiempo pensando en cuándo se podrá conectar de nuevo.

- Tu estado emocional es desagradable cuando la actividad es interrumpida (ansiedad, cambios de humor, impaciencia, irritabilidad…).

- Placer o alivio y euforia mientras se lleva a cabo la conducta.

-Necesidad de incrementar progresivamente el tiempo que emplea en su uso.

- Pérdida de control sobre la conducta.

- Deterioro de las relaciones sociales y familiares. Aislamiento.

- Deterioro en el rendimiento escolar o relaciones familiares o afectivas.

- Problemas físicos derivados de la falta de sueño (fatiga, debilitamiento del sistema inmunitario…) y de ejercicio físico.

- Miente en relación al tiempo y la frecuencia con la que se conecta.

- Mantenimiento de la conducta, a pesar de las consecuencias negativas derivadas de ella.

 
4. Responde a las siguientes preguntas individualmente o por grupos.-
archivo en pdf con la ficha para rellenar

¿Qué te ha llamado la atención?

Explica con tus palabras qué es la ciberadicción.

¿Crees que en relación a hace 10 años los jóvenes dedican muchas horas al uso de
Internet?

¿Es tu móvil lo primero que miras al despertar?

¿Te preocupa en exceso la duración de la batería de tu dispositivo móvil?

¿Tienes más amigos virtuales que reales?

¿Dedicas menos tiempo a hacer deporte que antes?

¿Conoces a alguien que sea o haya sido tecnoadicto? Si es así, explica el caso.

¿Qué crees que debes hacer para no caer en la tecnoadicción?

Busca una noticia actual que hable sobre la tecnoadicción, debes indicar de dónde la has obtenido, la fecha, la URL de la noticia y un breve comentario ella.

5. Ideas y pautas para un uso adecuado de Internet y de las redes sociales.